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足底腱膜炎

 数ヶ月前に踵の痛みが発症したものの、すぐに病院にかかるのは生活の質を落としてしまうと考え経過観察していました。レースが近づき、入念な準備をした上で30km走に臨んだところ、左足踵の痛みと大腿部の張りが気になり、ランニングを中断し、受診することにしました。

 医師によれば、マラソン選手がかかりやすく、手術にいたることもあるとのことでしたが、12月のレースに出る事はOKでした。

 指の運動指導とストレッチそして運動後のアイシングのテキストを頂きました。
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