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萩・石見空港マラソン

今回も昨年のラップと比較してみます。

  2011年 2012年

1km 4:45 5:52
2km 4:42 5:13
3km 4:47 5:15
4km 4:50 5:00
5km 4:22 4:33
6km 4:42 4:35
7km 4:51 4:54
8km 5:01 4:56
9km 5:00 4:56
10km 5:11 5:10
11km 5:25 5:10
12km 5:14 5:01
13km 5:34 5:19
14km 5:30 5:21
15km 4:53 4:45
16km 5:19 5:12
17km 5:25 5:11
18km 5:29 5:12
19km 5:25 5:05
20km 5:43 5:14
finish
   8:30 8:19

トレーニング不足ながらも昨年並みの記録を出す事が出来ました。ここから調子を上げていけるかどうか。そろそろ負荷の高い練習を始めなければいけません。

それと今回は滑走路の中央よりを走ってゲストランナーの方とハイタッチできました。
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はじめまして

最後のきつい坂でもタイムが落ちてませんし
凄いですね。

Re: はじめまして

いえいえ がくんとスピードダウンしてしまいましたよ。
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ロッカーCブルー

Author:ロッカーCブルー
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